スーパーフード

ホンマでっかTVで紹介された隠れスーパーフード15選を一覧で解説。ジャガイモの食物繊維、スイカのリコピン、チーズとコレステロールの関係、カムカムや青バナナなどの栄養ポイント、通販で探しやすい食品、食べすぎの注意点まで分かりやすく紹介します。