梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）は、梅干し、醤油、生姜、番茶を使って作られる伝統的な健康ドリンクです。
梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）は、消化を促進し、体を温める効果があるとされていますが、「ホンマでっか!?TV」で、養生ダイエット評論家のElly先生がダイエットにオススメのドリンクとして紹介されたので、さらに注目を集めています♪
今日は、梅醤番茶はどこで売っているのか、カルディや成城石井、ドラッグストアなんかでは売られているのか、販売店舗や値段、いつ飲むのがいいのか、飲むタイミング、一日に何杯までがよいのかなど紹介します。
また、自宅で簡単に作れるので梅醤番茶の簡単な作り方レシピも紹介します♪
梅醤番茶はどこで買える？
梅醤番茶がどこに売っているのか調べてみました。＾＾
カルディ、成城石井、ドンキ、ドラッグストア、ヨドバシカメラ、など売られているのか調べてみましたが、残念ながら一般的なスーパーでは市販されていないようです。
基本的には楽天、アマゾン、ヤフーショッピングのようなネット通販で買うことが出来ますし、あとは、自然食品店なんかには売られているようです♪
梅醤番茶は楽天などのネット通販で買うのがおすすめ
アイリスや無双本舗の梅醤番茶が人気のようですね♪
楽天やアマゾンの通販で購入できます。＾＾
梅醤番茶の値段はいくら？
購入場所や商品内容によって異なりますが、一般的には180g～260gで、1800円～2000円くらいで買えます。
360gのもう少し大きな容量もありますし、まとめ買いもできますよ♪
梅醤番茶を飲むタイミングと一日の摂取量
その他の飲むタイミング
- 朝: 朝食前や朝の目覚めに飲むのが効果的です。これにより体が温まり、代謝が促進されます。
- 食べ過ぎた後: 消化を助けるため、食べ過ぎた後や胃が重いと感じる時に飲むのもおすすめです。
- 冷えを感じる時: 冷え性の方は、特に寒い時期や冷えを感じる時に飲むことで体が温まります。
一日何杯？どのくらい飲むのがいいの？
梅醤番茶の簡単作り方レシピ
梅醤番茶の作り方は至ってシンプルで、家にある材料で簡単に作ることができます♪
材料
- 梅干し：1個（なるべく無添加のもの）
- 醤油：小さじ1/2 〜 小さじ1（好みで調整）
- 生姜：すりおろし小さじ1/2（お好みで）
- 番茶（またはほうじ茶）：150〜200ml
- （オプション）ごま油またはごまペースト：ほんの少し（風味付けに）
梅醤番茶の作り方
- 準備する
- 梅干しを湯飲み茶碗に入れ、箸などで軽く潰します。
- 潰した梅干しに、醤油を加えます。
- さらに、生姜をすりおろして小さじ1/2ほど加えます。生姜の量は、お好みに合わせて調整してください。
- 番茶を用意する
- 番茶またはほうじ茶を熱湯で淹れます。約150〜200mlが目安ですが、濃さは好みによって調整できます。
- 混ぜる
- 梅干し、醤油、生姜が入った湯飲みに熱い番茶を注ぎます。
- しっかりと混ぜて、梅干しがよく溶けるようにします。
- 飲む
- 全体がよく混ざったら、温かいうちに飲みます。飲むときは、梅干しの果肉も一緒に食べるとより効果的です。
手作りで梅醤番茶を作る時のポイント
- 梅干しの選び方: 無添加で塩のみで漬けた昔ながらの梅干しが最も適しています。添加物が含まれないものの方が健康効果が高いとされています。
- 醤油の選び方: 添加物の少ない天然醸造の醤油を使うのがおすすめです。質の良い醤油を使うことで、風味もよくなります。
- 生姜: できるだけ新鮮な生姜を使い、飲む直前にすりおろすのがベストです。チューブタイプの生姜でも代用できますが、新鮮な方が香りと効能が高くなります。
- 番茶やほうじ茶: 緑茶でも代用はできますが、番茶やほうじ茶の方が胃に優しく、より体を温める作用があります。
梅醤番茶を作る時のオプション
- ごま油やごまペースト: ほんの少しごま油やごまペーストを加えることで、さらに風味が豊かになりますし、良質な脂肪を摂ることができます。
梅醤番茶はどこで売ってる？カルディや成城石井は？いつ飲む？取扱店・販売店舗情報も！のまとめ
梅醤番茶は、朝や夜に1日1〜2杯の摂取が目安で、消化を助けたり体を温める効果があります。
カルディや成城石井のようなスーパーやドラッグストアでは売られていないようですが、自然食品店やネット通販では購入可能です。
寒い季節や冷え性改善をしたい方にはピッタリの飲み物です。
「ホンマでっか!?TV」で、ダイエット効果も期待できるドリンクだと紹介されていたので、体調改善以外にもダイエットにも期待できるのは嬉しいですね（＾＾♪