2026年の春夏秋冬の土用の丑の日はいつ？何回あるのかと「なぜうなぎ？」を解説！

毎年、夏になると話題になる「土用の丑の日」。

でも、
「2026年の土用の丑の日はいつ？」
「夏だけじゃなく春・秋・冬にもあるの？」
「なぜ土用の丑の日にうなぎを食べるの？」
と気になる方も多いのではないでしょうか。＾＾

土用の丑の日は、実は夏だけではなく、春夏秋冬それぞれにあります。

また、年によっては1回の年もあれば、2回ある季節もあるため、毎年日にちが変わるのも特徴です。

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2026年の土用の丑の日はいつ？春夏秋冬の日にち一覧

一般的に「土用の丑の日」といえば夏を思い浮かべる人が多いですが、実は春・秋・冬にも土用の丑の日があります。

2026年の春夏秋冬の土用の丑の日一覧

2026年の土用の丑の日は以下の通りです。

2026年の夏の土用の丑の日は1回だけ

2025年は夏の土用の丑の日が2回ありましたが、2026年の夏は7月26日の1回だけです。

スーパーや百貨店、通販でも「土用の丑の日」特集が組まれやすいのはこの時期なので、うなぎを買う予定の人は早めにチェックしておくと安心ですね♪

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2026年の土用の丑の日は全部で何回？

内訳は以下の通りです。

• 冬：1回
• 春：2回
• 夏：1回
• 秋：1回

つまり、2026年は春だけ土用の丑の日が2回ある年です。

2026年は、春に「一の丑」「二の丑」があります♪

夏は1回です。

土用の丑の日の回数が毎年違う理由

土用は、立春・立夏・立秋・立冬の直前にある約18日間のことです。

一方、「丑の日」は12日ごとにめぐってきます。

このため、土用の期間中に丑の日が1回入る年もあれば、2回入る年もあります。

これが、土用の丑の日の回数が毎年変わる理由です。

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そもそも土用の丑の日とは？

土用の丑の日とは、土用の期間中にめぐってくる丑の日のことです。

「土用」と「丑の日」は別の意味を持っていて、この2つが重なった日を「土用の丑の日」と呼びます。

土用とは季節の変わり目のこと

「土用」は古代中国の五行説に由来する考え方で、季節の変わり目を表します。

今では夏の土用だけが有名になっていますが、本来は春・夏・秋・冬すべてに土用があります。

そのため、土用の丑の日も本来は年に何度かあるものなんですね。

丑の日とは十二支の「丑」にあたる日

「丑の日」は、十二支のうち「丑」が割り当てられた日のことです。

十二支は年賀状や干支でおなじみですが、昔は日にちにも使われていました。

つまり、土用の期間にある丑の日だから「土用の丑の日」というわけです。

土用の丑の日になぜうなぎを食べる？由来と理由

土用の丑の日にうなぎを食べる理由として有名なのが、「う」のつく食べ物を食べると良いという昔からの風習です。

特に夏の土用は暑さで体力を消耗しやすく、昔の人にとっても夏バテ対策が大きなテーマでした。

そのため、栄養のあるものや精のつくものを食べる習慣が広まり、現在では「土用の丑の日＝うなぎ」というイメージが定着しています。

「う」のつく食べ物が縁起が良いとされた

昔は、土用の丑の日には「う」のつく食べ物を食べると無病息災につながると考えられていました。

代表的なものには以下があります。

鰻（うなぎ）：スタミナ食の代表格
うどん：食べやすく、暑い時期にも向く
梅干し：さっぱりして食欲がない時でも食べやすい
瓜（うり）：きゅうり、冬瓜、すいかなども含まれる

つまり、本来はうなぎだけでなく、「う」のつく食べ物全般が土用の食べ物だったんですね。

平賀源内が広めたという有名な説

土用の丑の日にうなぎを食べる由来として最も有名なのが、平賀源内の説です。

夏場にうなぎが売れず困っていたうなぎ屋が平賀源内に相談し、
「本日、土用の丑の日」
という看板を掲げたところ、大繁盛したと伝えられています。

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土用の丑の日の由来はひとつではない？諸説を紹介

土用の丑の日の由来としては、平賀源内説のほかにもいくつかの説があります。

大田蜀山人の狂歌がきっかけという説

大田蜀山人（大田南畝）が、うなぎを食べると体に良いという内容の狂歌を作り、宣伝につながったという説です。

丑の日のうなぎだけ傷みにくかったという説

丑の日に納めたうなぎの蒲焼だけが変質しなかったことから、「うなぎは丑の日に食べるもの」と考えられるようになったという説もあります。

実は別の人物が広めたという説

平賀源内ではなく、別の人物が土用の丑の日のうなぎ文化を広めたという話も残っています。

このように、土用の丑の日の由来はひとつに決まっているわけではなく、複数の説があると考えておくと分かりやすいです。

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土用の丑の日の豆知識

うなぎの旬は実は夏ではなく冬ともいわれる

「土用の丑の日＝夏のうなぎ」という印象がありますが、天然うなぎの旬は冬とされることがあります。

それでも夏にうなぎを食べる文化が根付いたのは、暑い時期に栄養のあるものを食べたいという需要と、「う」のつく食べ物の風習が結びついたからと考えられています。

一の丑・二の丑とは？

同じ土用の期間中に丑の日が2回ある場合、1回目を「一の丑」、2回目を「二の丑」と呼びます。

2026年は春に2回あるため、4月21日が一の丑、5月3日が二の丑という考え方になります。

うなぎ以外に食べるものもある

土用の丑の日に食べるのは、うなぎだけではありません。

たとえば、

• うどん
• 梅干し
• しじみ
• 土用餅
• 卵料理

なども知られています。

うなぎが高い年や、家族に苦手な人がいる場合は、こうした食べ物を取り入れるのも良いですね（＾＾♪

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2026年の土用の丑の日まとめ｜夏は7月26日

2026年の土用の丑の日は、以下の5回です。

特に一般的によく検索されるのは、夏の土用の丑の日です。
2026年は7月26日（日）なので、うなぎを用意したい人は早めにチェックしておくとよさそうですね。＾＾

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