オリーブココアの作り方！ダイエット効果的にいつ飲むのがいいの？ぽっこりお腹解消にも♪

『オリーブココア』を飲んでぽっこりお腹解消って、先日の「決断ひとり」でやってましたよね。＾＾

3つの解消法があったんですが、その中でも、チョコ好きな私は、「オリーブココア」は興味ありましたし、飲むだけってホントかな？ってゲストの荒川さんも言ってましたね。

今日は、松生恒夫先生の最強腸活ドリンク「オリーブココア」の作り方・レシピの紹介です！

また、オリーブココアをポッコリお腹解消、ダイエット効果を得るには、いつ飲むのがいいのかも紹介します♪

created by Rinker

オリーブココアの作り方・レシピ

ピュアココア：20g
お湯：300cc
オリゴ糖：適量
エキストラバージンオリーブオイル：小さじ2

①カップにピュアココア（20g）を入れ、お湯（300㏄）で溶かします。
②オリゴ糖を適量入れて混ぜます。
③エキストラバージンオリーブオイル（小さじ2）を入れて完成！
※オリーブオイルは混ぜないでください！

created by Rinker

・飲みやすい！
・あまり甘くない。
・甘くないけど、飲める。

ホットの方がいいのか？

ホットの方がいい
身体が温まってくる
身体を冷やす生活がぽっこりお腹の原因の一つ
胃腸を冷やす➡腸内環境悪化➡腸の動きが悪くなる➡便秘になりやすく、お腹にガスが溜まりやすくなる➡ポッコリお腹

①午後3時頃のむ
②寝る1時間くらい前に飲む
③冷めないうちに飲む

オリーブココアは、便通を促す成分が含まれており、お腹周りのぽっこり解消に役立ちます。

・ピュアココア：100gあたり23.9gの食物繊維が含まれており、これはごぼうの約4倍に相当します。

また、カカオにあるテオブロミンが食欲抑制効果があると言われていて、アメリカのダイエットサプリに使われることもあるみたいです。

・オリゴ糖：ビフィズス菌のエサとなり、オリゴ糖は小腸で吸収されにくく、大腸まで届くので、腸内細菌にとってはありがたい存在。また、砂糖に比べて血糖値の上昇を抑える特徴があります。

・エキストラバージンオリーブオイル：エキストラバージンオリーブオイルに含まれるオレイン酸は小腸での吸収が遅く、大腸の粘膜を滑らかにして便の排出を助けます。

実践者：ぱーてぃーちゃんの金子きょんちぃさん

検証期間：2週間
飲む回数：1日2回
食事制限なし

・お通じがなめらかになった
・食欲が抑えられた

1週間後：90.7cm➡88.5cm　ー2.2cm
2週間後：90.7cm➡86.6cm　ー4.1cm

この検証期間も毎日飲みに行って、しかも、食べるロケが多かったみたいで、実は体重は2キロ増えてたらしいです！オリーブココアを飲むだけで、ウエスト周りだけ細くなったってことですね♪

今日は、オリーブココアについてまとめてみました。

本当はオリーブココアの作り方やレシピ、飲み方とかの記事にするはずが、どちらかというとダイエット記事になってしまいました・・。＾＾；

それにしても、飲むだけで食事制限なしでウエストがこんなにスリムになるなんて、驚きの効果ですね！

ぽっこりお腹や便秘に悩んでいる方は、試してみてもいいですね（＾＾♪